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Burnout

Was ist Burnout?

Burnout ist andauernder Stress mit viel Energieverlust, der fatale Konsequenzen für den Betroffenen und sein Umfeld bedeutet: Beruf, Partnerschaft, Familie, Freundeskreis und für die Gesundheit. Es ist ein Zustand der emotionalen Erschöpfung und Anspannung durch ständige Überforderung der eigenen Kräfte.

Man könnte sich bildlich einen Vulkan vorstellen, der ausgebrannt ist. Was übrig bleibt ist die leere Hülle... rauchend, ausgekühlt, unbrauchbar. Als er noch aktiv Funken sprühte, wurde er bewundert und beachtet. Wichtig ist es vorher zu reagieren. Bei den meisten Klienten, die zu mir kommen, brennt noch eine kleine Flamme und da ist zum Glück noch viel möglich.

Früher wurde Burnout die Managerkrankheit genannt, doch mittlerweile hat man gemerkt, dass es jeden treffen kann. Vor allem auch Menschen in Sozialberufen wie Ärzte, Krankenschwestern, Lehrer, aber auch Studenten und Mütter sind ebenso von Burnout betroffen. Auch Dienstleister und Selbständige trifft es. Der immer stärker werdende Wettbewerb am Markt, Abgabefristen, Mobbing und finanzieller Druck sind schuld am "Ausbrennen" der Menschen.

Burnout - die Symptome

Viele Burnout-Betroffene haben keine Ziele mehr. Eine zunehmende Demotivation macht ihnen zu schaffen. Es folgen schnelle Erschöpfung, Depression, Entfremdung und Erholungsunfähigkeit. Durch die permanente Reizung ihres Nervenkostüms kann es zu psychosomatischen Störungen kommen, wie zum Beispiel:

  • Chronische Müdigkeit / Energielosigkeit
  • Schlafstörungen, der Kopf kann nicht mehr abschalten
  • Kopfschmerzen
  • Konzentrationsstörungen und Vergesslichkeit
  • Tinnitus/Ohrensausen
  • Sexuelle Störungen
  • Nicht mehr Zuhören können
  • Verdauungsstörungen
  • Angst und Panikattaken
  • Eine innere Unruhe, die sich auch durch Sport nicht mehr löst
  • Gedankenkreisen
  • Man vergisst, sodass man schon Gesagtes ständig wiederholt
  • Sozialer Rückzug
  • Man fühlt sich an keinem Ort mehr wohl
  • Schwindel
  • Unklare körperliche Symptome
  • Plötzlich auftretende Tics
  • Unklarer Haarverlust (Augenbrauen, Kopfhaare)

Psychotherapie bei Burnout

Haben Sie das Gefühl, zunehmend körperlich und geistig erschöpft zu sein?

Ich unterstütze Sie auf dem Weg, Ihr gesundes Gleichgewicht wieder zu finden und Bewältigungsstrategien für Ihr individuelles Stresserleben zu entwickeln. Denn Burnout hat nur dann eine Chance, wenn unzureichende oder ungesunde Stress-Strategien dazu führen, dass der Mensch dauerhaft überreizt und unter Druck ist. Die Auslöser und deren Zusammenwirken, im beruflichen wie im privaten Umfeld, sind so einzigartig wie jeder Mensch.

Erlauben Sie sich, Hilfe in Anspruch zu nehmen! In der psychologischen Beratung "Neue Wege" begleitet Sie eine kompetente und einfühlsame Beratererin mit einem ganzheitlichen Menschen-Verständnis. Bereits seit Dezember 2004 biete ich Burnout-Coachings an:

  • Individuelle Beratung
  • Definition des weiteren Vorgehens
  • Entwicklung geeigneter Prophylaxe-Massnahmen
  • Begleitung und Coaching
  • Kontakt mit Ärzten und Kliniken bei Bedarf

Zögern Sie nicht, vereinbaren Sie noch heute einen Termin mit mir, denn Ihre Gesundheit ist das Wichtigste, was Sie haben in diesem Leben! Seien Sie es sich wert, gut für sich selbst zu sorgen.